The blogger reflects on the positive changes he observed after adhering to dietary restrictions he alluded to in his post on Mahalaya. Guided by spiritual texts like Bhagavad Gita, he emphasizes mental and behavioral improvements, such as a surprising increase in calmness, disappearance of anger, and improved listening skills. He felt detached and more present. He woke up without any heaviness and credits these changes solely to his diet, as there were no major changes to his lifestyle. He mentions consuming wholesome vegetarian foods, fresh cooked rice, dal, and light meals in the night; and encourages his readers to try the diet.
जो लोग महालया पर मेरे ब्लॉग पोस्ट पढ़ते हैं, उन्हें पता होगा कि मैंने संकेत दिया था कि कुछ आहार प्रतिबंधों का पालन किया जाना है । लगभग एक साल पहले मैंने पोस्ट किया था कि भगवद गीता भोजन की आदतों के बारे में विस्तार से बोलती है और स्पष्टीकरण के साथ ग्रंथों को उद्धृत करती है । मैंने पिछले महालया पक्ष से पत्र के लिए इन आहार संबंधी सिफारिशों की कोशिश की है । जबकि मैं उन आध्यात्मिक लाभों पर टिप्पणी नहीं कर सकता जो अर्जित हो सकते थे, मैं निश्चित रूप से जोर दे सकता हूं कि मेरी मानसिक स्थिति और स्वभाव में आश्चर्यजनक सुधार हुआ था
वास्तव में मेरी पत्नी, बेटी और बेटा आश्चर्यचकित थे कि मैं दबाव में भी शांत था, क्रोध का अस्तित्व समाप्त हो गया था और मैं दूसरों को बिना किसी बाधा के धैर्यपूर्वक सुन रहा था, एक ऐसा गुण जिसका मैं आदी नहीं हूं । मैं महसूस कर सकता था कि मैं अबाधित रहा और वास्तव में मेरे आस-पास होने वाली चीजों को देख रहा था,भले ही इसमें मुझे शामिल किया गया हो, जैसे कि मैं एक दर्शक था । चीजों को करने में कोई जल्दी नहीं थी, कोई चिंता नहीं थी ।
सुबह उठते समय कोई भारीपन नहीं था । यह मैं केवल आहार के लिए विशेषता दे सकता था, क्योंकि इसके अलावा मेरी जीवन शैली में कोई महत्वपूर्ण बदलाव नहीं हुआ था । आप कोशिश क्यों नहीं करते”
आहार विवरण। बचें। सभी रूट सब्जियां, आलू की तरह । प्याज, लहसुन, मसलों. गाजर,बीन्स,ड्रमस्टिक,टमाटर,गोभी,बैंगन,चुकंदर,मूली जैसी सब्जियां । शामिल करें,
कच्चे पौधे, महिला की उंगली, पूसनिक्कई / बूथा कुम्बलक्कई इंडियन बीन्स (कोठावरनकई) अवारिक्कई, कड़वा गुड्स, नाग लौकी। दाल, घी, ताजा पका हुआ चावल। दोपहर 1 बजे के आसपास एक बार भोजन लें ।
